ອາຊິດ aminobutyric

ອາຊິດ aminobutyric(Gamma-Aminobutyric Acid, ຫຍໍ້ເປັນ GABA) ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດແລະສິ່ງມີຊີວິດອື່ນໆ. ມັນມີບົດບາດຂອງຕົວສົ່ງຍັບຍັ້ງໃນລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງສັນຍານເສັ້ນປະສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ GABA ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ຈາກການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະອື່ນໆ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ GABA ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ການນອນຫລັບແມ່ນຖືວ່າເປັນຂະບວນການສ້ອມແປງ ແລະຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. GABA ສາມາດຄວບຄຸມການນໍາເສັ້ນປະສາດແລະການຍັບຍັ້ງໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ GABA receptors ໃນສະຫມອງ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະການນອນ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ GABA ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເວລານອນຫລັບ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາຂອງການນອນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ດັ່ງນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຟູທີ່ດີກວ່າ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນການປັບປຸງການນອນ, GABA ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ຊີວິດຄວາມກົດດັນສູງແລະສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກໄວຂອງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະເຊີນກັບລະດັບຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. GABA ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍຂອງ neurotransmitter glutamate ຜ່ານການໂຕ້ຕອບກັບ receptors GABA, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດແລະບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ GABA ໃນໄລຍະຍາວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, GABA ອາດຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ສະໝອງແມ່ນໜຶ່ງໃນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ ແລະ ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສະຕິປັນຍາ ແລະ ຄວາມຄິດ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ GABA ສາມາດສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາຂອງ GABA receptors, ຜົນກະທົບຕໍ່ການສົ່ງສັນຍານແລະກິດຈະກໍາ neuron ໃນສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ. ການຄົ້ນພົບໄດ້ເປີດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະການປ້ອງກັນພະຍາດເຊັ່ນ: Alzheimer's. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ GABA ຍັງສືບຕໍ່ເລິກເຊິ່ງ, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບແລະອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນເລີ່ມເພີ່ມ GABA ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ. ຈາກອາຫານເສີມທາງປາກໄປຫາເຄື່ອງດື່ມ, ອາຫານ, ແລະອື່ນໆ, ລະດັບການນໍາໃຊ້ຂອງ GABA ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບແລະແຫຼ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນໃນເວລາທີ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນ GABA, ແລະເລືອກຍີ່ຫໍ້ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງ GABA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດຂອງມັນ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ. ໃນອະນາຄົດ, ດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບ GABA ແລະການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງປະຊາຊົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນເຊື່ອວ່າ GABA ຈະມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າ.